Eller kanske inte en natt och inte styrde jag min båt men en kulen morgon och en tur i bilen för att lämna barnen på dagis och skola. Det är så mörkt och regnigt och urrigt i vår stad i dag så jag frös ända in i märg och ben när jag gick med Elliot över skolgården. Brrrr!
Nu sitter jag här vid datorn och äter min frukost med tända ljus och snart ska jag köra igång med pluggandet. Ni som kikar in här lite oftare än andra vet ju om att jag har styrketräningsdag idag men jag tror faktiskt att jag ger upp. När jag ställer mig på vågen vecka efter vecka och ser att jag inte går ned i vare sig vikt eller fettprocent då ger jag upp. Jag är ingen träningsmänniska egentligen och jag behöver motivation om jag ska träna och det i form av att jag ser att det händer något när jag ställer mig på vågen. Nu ska jag köra som jag gjorde i våras och då hände det minsann grejer. PW med en snitthastighet på 7.0 km/h tre gånger i veckan och sen när jag ser att det har hänt något där, då kan jag tänka mig att plocka in styrketräningen igen. Jag förstår inte hur alla gör för att hålla sig i trim? Hur gör ni där ute? Har ni några tips? Och säg inte att jag ska sluta dricka vin på fredagar eller att jag inte får äta chips på lördagar för det måste jag annars märker jag ju inte att det är helg. ;0)
Hoppas att ni får en bra start på denna, den allra första veckan i oktober.
11 Comments
Hoppas du får en härlig måndag kram Diana
Nä, det är inte lätt det där med träning. Jag är inte heller en träningsmänniska, trots att jag sedan i våras försöker springa 3 ggr i veckan. Jag går upp tidigt på morgonen och kör direkt, annars vet jag att det inte blir av 😉 Men oj så segt det är när klockan ringer!
Klart man ska unna sig vin och annat gott! Annars skulle ju livet vara tråkigt, tycker jag 🙂
Kram
Pw blir väl bra om du märker att det funkar och att du mår bra av det! Kanon ju!
Kram Lena
Att vara konsekvent är A & O. Upprepandet är det som gör fettförbränningen. Så kör på PW det är det bästa sättet. Sen, precis som du skriver, när fettförbränningen kommit i gång kan du lägga in styrke… men då med många reps och inte så tungt om du vill ha låånga smaala muskler!
Duktig du är tycker jag!
Kram fina du!
Nu när jag har kört styrketräning har jag gjort 2×20 och precis som du skriver med lättare motstånd. Jag vill bli senig, inte body builder. ;0)
Kram, kram
Ha ha, slappna av vännen och njut av livet;) Ät bra mat och rör på dig, njut av ett glas ibland det är mina goda råd! Kram Lussan
Det där lät som väldans bra råd. Suger åt mig. 🙂
Kram, kram
Du är ju råsnygg! Jag tycker verkligen inte du behöver tappa ett endaste kilo, fast man vet ju själv hur man vill se ut 🙂
Jag har problem åt andra hållet, jag har svårt att lägga på mig, vilket oxå är lite jobbigt. Fullständigt ur form är jag oxå, så där har jag inga tips.. var över 10 år sedan jag satte foten på ett gym.. men jag har ju mina hundpromenader =))
Men vi kan väl säga så här, om du vill bli av med nåt, sug ut det och spruta in i mig! =)) Fan, jag ser ut som ett H, mina höftben kan typ spetsa nån i sidan på Ica och så..
Ha en go dag snygga snygga du!
Kram Catta
Ps. Gött att du är som jag när det gäller smasket, var orolig för arga kommentarer 😉
Tack snälla, rara, söta du. 🙂
Det är inte xå många kilon som behöver fås bort och när dom väl är borta så vill jag tajta till kroppen så att man får bort gäddhänget och fram med lite arm och benmuskler. Dream on, liksom. ;0)
Kram, kram
Förstår att det känns tufft ifall du inte får de resultat du önskar. Men du, tänk på att vågen säger inte allt, du kan ju faktiskt har blivit tightare i kroppen utan att det syns på vågen…. fast det låter i och för sig som att du har någon mer avancerad våg som också mäter fettprocent.
Styrketräning (gärna med pulshöjande inslag) är perfekt ifall man vill gå ner i vikt. Det ökar muskelmassan vilket gör att man ser tightare ut och dessutom förbränner mer fett. Ett förslag kan vara att testa det där med intervaller. Grymt fettförbrännande. Antingen ute när du springer (om du vill och kan det) eller på motionscykel eller crosstrainer…. Efter uppvärmning så ger du järnet i 20 sekunder, vilar i 40 sekunder och så kör du så i 20 minuter. Tidseffektivt och grymt!
Hmmm, näää får du några bra tips får du gärna dela med dig. Men det andra stora problemet är tiden, jag hinner knappt med mig själv som det är nu.. Tänker att jag är ju sällan still ändå som vi renoverar.. Ja ja, min tid kommer väl till det med:-)
Må fint!
Kram Anna